Bạn bị cao huyết áp? Ba điều sau đây có thể giữ an toàn cho bạn

Nếu bạn lo lắng về tình trạng cao huyết áp của mình, bạn đã đúng. Hoàn toàn có lý do khi cao huyết áp được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng.

Mặc dù thường không gây ra các triệu chứng, cao huyết áp có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Cao huyết áp là nguyên nhân chính hoặc góp phần gây ra hơn 1,300 ca tử vong mỗi ngày ở Hoa Kỳ. Điều này nghĩa là có ca tử vong gần như mỗi phút. Cao huyết áp là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra hai tình trạng nguy hiểm nhất – nhồi máu cơ tim và đột quỵ, đồng thời cao huyết áp cũng làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ và suy thận.

Những con số này thật đáng sợ, nhưng có một điều còn ấn tượng hơn. Hầu hết tất cả các trường hợp tử vong, bệnh lý và tàn tật do cao huyết áp đều có thể phòng ngừa được.

Lời kêu gọi hành động để kiểm soát cao huyết áp của Surgeon General (Hoa Kỳ) lưu ý rằng chỉ có 1 trong 4 người bị cao huyết áp kiểm soát được tình trạng bệnh.

Là một bác sĩ tim mạch, R. Todd Hurst cho rằng điều này là không thể chấp nhận được, vì vậy ông đã đưa ra ba điều quan trọng nhất mà ông muốn tất cả bệnh nhân của mình biết về việc làm giảm huyết áp và có thể cứu sống họ.

1. Biết rõ mức huyết áp của bạn

Nếu có thể, hãy kiểm tra huyết áp của bạn tại nhà. Máy đo huyết áp tự động đáng tin cậy (loại quấn quanh cánh tay) không đắt và được bán rộng rãi.

Cho dù bạn muốn có kết quả đo huyết áp khi đi thăm khám nhưng thực tế là những con số này có nhiều khả năng không chính xác. Thường xuyên kiểm tra huyết áp của bạn tại nhà – điều quan trọng là ngồi yên trong 5 phút trước khi đo – sẽ giúp bạn nắm rõ huyết áp của chính mình và cung cấp cho bác sĩ những thông tin cần thiết cho các lựa chọn điều trị tốt nhất cho bạn. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ về tần suất và thời điểm kiểm tra huyết áp của bạn. Hãy làm trống bàng quang của bạn trước và đợi ít nhất 30 phút sau khi tập thể dục, hút thuốc hoặc uống thức uống chứa caffein.

2. Điều trị nguyên nhân gây ra cao huyết áp

Nếu vòi nước trong nhà bếp đang chảy liên tục, bạn sẽ không xử lý vấn đề này bằng cách sử dụng cây lau nhà để lau phần nước tràn ra. Bạn sẽ tắt vòi nước đi. Nguyên tắc logic tương tự cũng được áp dụng khi điều trị cao huyết áp. Nếu bạn biết được đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng cao huyết áp này, cách điều trị tốt nhất chính là loại bỏ nguyên nhân.

Những nguyên nhân phổ biến của cao huyết áp bao gồm:

• Lối sống ít vận động. Mức độ hoạt độngcho dù ít cũng có thể làm giảm huyết áp và giảm thiểu việc dùng thuốc
• Ăn thực phẩm chế biến sẵn, đặc biệt nếu chúng chứa nhiều natri
• Thừa cân, béo phì. Giảm 5 – 10% trọng lượng có thể làm giảm huyết áp của bạn bằng hoặc nhiều hơn bất kỳ loại thuốc nào đem lại
• Uống quá nhiều rượu. Uống nhiều hơn một ly rượu mỗi ngày có thể làm tăng huyết áp
• Chứng ngưng thở khi ngủ không được điều trị. Các chuyên gia ước tính 30 – 50% người mắc huyết áp cao bị chứng ngưng thở khi ngủ, hầu hết không được điều trị. Nếu bạn ngáy, không thức dậy với cảm giác đã được nghỉ ngơi hoặc vợ/ chồng của bạn nhận thấy bạn ngừng thở định kỳ khi đang ngủ, hãy hỏi bác sĩ để biết liệu bạn có nên được kiểm tra chứng ngưng thở khi ngủ hay không.
• Cường aldosterone nguyên phát. Đây là một vấn đề về hormone từng được cho là khá hiếm gặp, nhưng nghiên cứu gần đây đã cho thấy tình trạng này tương đối phổ biến. Nếu huyết áp của bạn không được kiểm soát tốt bằng một số loại thuốc, hãy hỏi bác sĩ xem liệu mức aldosterone cao có thể là nguyên nhân hay không.

Nói chuyện với bác sĩ về những nguyên nhân có thể gây ra huyết áp cao. Chắc chắn di truyền là yếu tố quan trọng, nhưng các chuyên gia ước tính một nửa hoặc nhiều hơn các trường hợp cao huyết áp là do các yếu tố mà chúng ta kiểm soát được.

3. Sử dụng thuốc

Không ai muốn phải dùng thuốc. Hurst hiểu điều này và ông khẳng định rằng tất cả chúng ta nên chọn lọc bất kỳ loại thuốc nào mà chúng ta dùng (bao gồm cả sản phẩm bổ sung) và biết những lợi ích và rủi ro mà chúng đem lại.

Tuy nhiên, nếu bạn biết huyết áp của mình thường xuyên trên 130/80 (ngay cả khi bạn đã làm mọi cách để điều trị nguyên nhân gây cao huyết áp) thì việc không dùng thuốc huyết áp sẽ khiến bạn có nguy cơ cao bị nhồi máu cơ tim, đột quỵ và tử vong sớm. Các loại thuốc huyết áp điều trị đầu tay mang lại hiệu quả, giá rẻ và có ít nguy cơ tác dụng phụ. Điều tối quan trọng là phải phối hợp với bác sĩ để có một chiến lược điều trị cao huyết áp phù hợp và kiểm soát huyết áp của bạn.

Mặc dù cao huyết áp thường không gây ra các triệu chứng, ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe của chúng ta có thể là những tổn hại nghiêm trọng. Tuy nhiên, bạn có nhiều quyền kiểm soát hơn những gì bạn có thể nhận ra để giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ và tử vong sớm. Bằng cách tuân theo ba bước trên, bạn đang kiểm soát tốt huyết áp của mình đấy!

Nguồn: WEBMD

Giới thiệu về STELLA

STELLAPHARM là một trong những công ty dược phẩm hàng đầu và là nhà sản xuất thuốc kháng virus tại Việt Nam. Công ty được thành lập vào năm 2000 tại Việt Nam; và chúng tôi chú trọng vào các thuốc kê đơn và thuốc không kê đơn đặc biệt trong điều trị các bệnh liên quan tim mạch, kháng virus, bệnh tiểu đường, v.v… và sản phẩm của công ty đang được sử dụng bởi hàng triệu bệnh nhân tại hơn 50 nước trên thế giới.

Công ty được chứng nhận toàn cầu về chất lượng thông qua việc các nhà máy sản xuất của công ty đã được thanh tra và phê duyệt bởi các cơ quan có thẩm quyền như cơ quan quản lý thuốc Châu Âu (EMA), cục Dược phẩm và thiết bị Y tế Nhật Bản (PMDA), cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Đài Loan (Taiwan FDA), Tổ chức Y tế thế giới và các tổ chức (WHO), và cơ quan khác.

Để biết thêm thông tin về bài viết:
Công ty TNHH Liên Doanh Stellapharm – Chi nhánh 1 | 40 Đại lộ Tự Do, VSIP, P. An Phú, Thành phố Thuận An, Bình Dương
T: +84 274 376 7470 | F: +84 274 376 7469 | E: info@stellapharm.com | W: www.stellapharm.com